Mit den Füßen sehen - Tips für "Barfußneulinge"

Wenn Sie anfangen möchten außerhalb Ihrer vier Wände barfuß zu laufen, sollten sie die Devise beachten "weniger ist mehr". Die Füße und Ihr Organismus müssen sich erst an diese neue Sinneswahrnehmung und die Belastung gewöhnen. Die Haut an den Fußsohlen ist verweichlicht und daher sehr empfindlich. Das legt sich aber relativ schnell.

Fangen Sie zunächst zu Hause an regelmäßig barfuß zu laufen. Lassen Sie so oft wie möglich lästige "Fußbekleidung" weg, auch Socken! Keine Angst vor kalten Füßen... bei regelmäßigem Training verbessert sich meist die Durchblutung in den Füßen sehr schnell, sodaß kalte Füße der Vergangenheit angehören.

Spüren Sie ganz intensiv die verschiedenen Bodenbelge in Ihrer Wohnung. Wie fühlt sich eigentlich der Teppich an, oder die Fliesen, bzw. der  Holzboden. Entdecken Sie Ihre Wohnung, Ihr Haus oder den Garten, sofern Sie einen haben, NEU - mit den Füßen.

Gehen Sie doch mal barfuß zum Briefkasten. Verzichten Sie bewusst darauf Schuhe anzuziehen, wenn Sie die paar Meter durchs Treppenhaus laufen, oder wenn Sie den Müll rausbringen. Die ganz alltäglichen Dinge zu Hause... machen Sie die einfach mal barfuß. ´

Sie werden sich wundern, was Sie alles wahrnehmen.

Bewahren Sie sich dabei den "Anfängergeist", das bedeutet, dass Sie diese neuen Sinneseindrücke wahrnehmen sollen wie ein Kleinkind, dass zum ersten Mal etwas neues macht, staunen Sie, experimentieren Sie... probieren Sie einfach neues aus. Lassen Sie sich von den Eindrücken überraschen, sehen Sie die Welt mit anderen Augen...