Es gibt mittlerweile verschiedene Studien die belegen, dass Laufen mit Sportschuhen die Gelenke mehr belasten als barfuß zu laufen.
US Forscher haben mehrere Leistungssportler auf einem Laufband trainieren lassen - mit Schuhen und barfuß. Die Hüfte wurde in der Studie mit Laufschuhen um 54 % stärker belastet als barfuß, im Kniebereich lagen die Werte zwischen 36 und 38 %.
Einem Menschen der beim Laufen Schuhe trägt, ist es aus biomechanischer Sicht betrachtet unmöglich natürlich zu gehen, so behaupten es diverse Evolutionsbiologen. Wer hingegen geübt barfuß läuft, schützt automatisch seine Knochen und Gelenke gegen die sehr harten Auftrittskräfte. Je nach Körpergewicht sind das min. 50 kg Belastung pro Schritt. Bei einer Wegstrecke von 1 km sind das ca. 50 Tonnen Belastung! Durch den natürlichen Mittelfußgang wird die Belastung beim Barfußlaufen um das Siebenfache minimiert, weil sich die Kräfte von der Knochenkette auf die Muskelkette verlagert!
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